MBSR Oberland

Achtsamkeit hilft uns also, den Moment und somit all das, was an Sinneseindrücken, Gefühlen und Gedanken vorhanden ist, deutlicher und klarer wahrzunehmen.

Dies führt zu einem besseren Verständnis von uns selbst und unseren gewohnheitsmäßigen Reaktionsweisen. Wir lernen, unsere Gedanken und Empfindungen so zu beeinflussen, dass es uns auch in turbulenten Zeiten gelingt, glücklich zu leben.