Andere Trainingsformen

MBSR zum Kennenlernen

Vortrags- & Informationsabend

• Für Menschen, die aktive Wege zur Stressbewältigung suchen und die achtsamkeitsbasierte Programme kennenlernen wollen.

Schnupperstunde

• Nicht jedem passen die Termine der Gruppenveranstaltungen oder sie bevorzugen eine individuelle Beratung. Um MBSR und die Trainerin auch außerhalb dieser Möglichkeiten kennen zu lernen, ist eine Einzelstunde geeignet.

Wochenendseminar

• Ein- oder zweitägiger Workshop für Menschen, die Stress in unterschiedlicher Form in Ihrem Alltag erleben und die aktive Wege zur Bewältigung suchen.
• Einführung in MBSR & Kennenlernen einiger Kernelemente zur Schulung der eigenen Achtsamkeit, um stressauslösende Mechanismen zu erkennen und auf dieser Basis adäquate Handlungsmöglichkeiten zu entwickeln.
• Eine „Auszeit“ vom Alltagsstress.

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MBSR – Einzeltraining

MBSR-Training mit individueller Zeiteinteilung und Betreuung

8-Wochen-Training

• Für Einzelpersonen oder Paare; keine Vorkenntnisse nötig.
• Geeignet für Menschen, die aus beruflichen und sonstigen Gründen nicht am Gruppentraining teilnehmen können und individuelle Termine wünschen.
• Inhalte orientieren sich am 8-Wochen-Training

Training / Beratung

• Für ehemalige TeilnehmerInnen eines 8-Wochen-Programms zur individuellen Weiterentwicklung und Übungsanleitung.

Achtsamkeitsbasiertes Coaching

• Einzelcoaching für Menschen, die aktive Wege zur Stressbewältigung suchen. Keine Vorkenntnisse erforderlich. Das Coaching richtet sich nach den individuellen Bedürfnissen.

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MBSR für Fortgeschrittene

Zu den MBSR-Kursen für Fortgeschrittene sind all diejenigen willkommen, die das 8-Wochen-Seminar bereits absolviert haben – bei MBSR Oberland oder bei anderen zertifizierten Kursleitern.

Übungsabend

• für ehemalige TeilnehmerInnen, die regelmäßig mit Unterstützung in
  einer Gruppe üben möchten.

Tag der Achtsamkeit

• Ein Übungstag in Stille für ehemalige TeilnehmerInnen
  eines 8-Wochen-Trainings.

Wochenendseminar

• Workshop zur Schulung der Achtsamkeit.
• Eine Auszeit vom Alltag, die Ihnen neue Energien schenkt.

8-Wochen-Aufbaukurs

• MBSR Aufbaukurs für Absolventen des 8-Wochen-Basis-Trainings.
• MBCL Aufbaukurs für Absolventen des MBSR oder MBCT 8-Wochen-Basis-Trainings

Einzeltraining

• Individuelle Beratung und Übungsanleitung für ehemalige TeilnemerInnen
  eines 8-Wochen-Programms.

>> Termine   >> Kontakt

Auf Anfrage:

• MBSR/MBCT/MBCL-Training in medizinischen Einrichtungen für Patienten oder Mitarbeiter
• Spezielle achtsamkeitsbasierte Therapie und Trainings für Schmerz-
  patienten, z. B. bei:
  • - Chronischem Rückenschmerz
  • - Kopfschmerzen
• Inhouse-Schulungen zur Gesundheitsförderung und Stressbewältigung für Unternehmen und Institute
• Achtsamkeitsbasiertes Entspannungstraining

>> Kontakt