Für wen ist MBSR?

MBSR hilft Ihnen,

Stress zu bewältigen. Ihre Gesundheit zu stärken. Glücklich zu leben.

MBSR ist geeignet für Menschen, die

• Stress, der aus Beruf, Familie, Beziehung oder Krankheit resultiert,
  als Belastung erleben
• unter akuten oder chronischen körperlichen Erkrankungen leiden
• mit chronischen Schmerzen leben
• mit psychischen Beeinträchtigungen und Erkrankungen leben
• unter Schlafstörungen, Antriebslosigkeit, Nervosität, Unruhe,
  Konzentrationsmangel, Grübeln, Stimmungsschwankungen,
  verminderter Leistungsfähigkeit oder Erschöpfung leiden
  
• sich in Stresssituationen hilflos und handlungsunfähig fühlen
• lernen wollen, positiv mit Stress umzugehen, um nicht daran zu erkranken

und

• aktive Wege suchen, diesen Stress besser zu bewältigen
• einen sinnvollen, aktiven Weg zur Erhaltung oder Wiedergewinnung
  ihrer Gesundheit, Leistungsfähigkeit und Lebensfreude suchen
• eine sinnvolle Ergänzung zur medizinischen / psychotherapeutischen Behandlung suchen
• ihre eigenen Ressourcen besser nutzen möchten
• eine Methode zur Selbsthilfe und Selbsterforschung erlernen möchten
• bewusster, gelassener, entspannter und glücklich leben möchten.