MBSR Oberland

News

Neue Seminartermine ab Februar 2019

im Herbst 2018 finden auf Grund eigener intensiver Weiterbildung keine Seminare statt. Das neue MBSR 8-Wochen-Basis-Training beginnt am 6. Februar 2019. Anmeldungen sind ab sofort möglich >>> Kontakt.

 

Erfreuliches:

  • Retreat "Coming to our senses" bei Jon Kabat Zinn im Juli 2017: ich durfte teilnehmen und freue mich diese Bereicherung an Sie in den Seminaren weiterzugeben.
  • Workshop "Achtsamkeit und Selbstmitgefühl als Weg durch die Angst" zu den Enzensberger Schmerztagen am 19. & 20. November 2016 - Fachtagung mit grossem Interesse.
  • Im Juli 2012 nahm ich am "Professional Training: MBSR in Mind-Body-Medicine" mit Jon Kabat-Zinn und Saki Santorelli in Salzburg teil und freue mich darauf Aktuelle zum Thema Achtsamkeit in Psychotherapie und Medizin an Sie weiterzugeben.
  • Die Forschung in der Medizin zeigt immer deutlicher die Wirksamkeit von MBSR >>> Interessierte können sich beim Berufsverband der zertifizierten MBSR Trainer informieren: www.mbsr-verband.de

 

 

 



Literaturempfehlung

Brantley, Jeffrey (2006): Der Angst den Schrecken nehmen. Achtsamkeit als Weg zur Befreiung von Ängsten. Arbor Verlag Freiamt.
(MBSR als Selbsthilfemethode für Menschen, deren Leben von Furcht, Angst oder Panik eingeschränkt ist).


Boccio, F. Jude (2006): Achtsamkeits-Yoga. Arbor Verlag.
(Reich bebilderte Serien von Übungen für achtsames Yoga).


Goldstein, Joseph und Kornfield Jack: Einsicht durch Meditation. Die Achtsamkeit des Herzens. Arbor Verlag.
(Achtsamkeits-Meditation: Praktische Anleitungen, psychologische Einsichten und weise Erkenntnisse).


Kabat-Zinn, Jon (2006): Gesund durch Meditation. Das große Buch der Selbstheilung. Fischer Taschenbuch.
(Basisbuch für das MBSR 8-Wochen-Programm).


Kabat-Zinn, Jon (2006): Im Alltag Ruhe finden. Meditationen für ein gelassenes Leben. Herder Spektrum.
(Übungen zur Achtsamkeit im täglichen Leben).


Kabat-Zinn, Jon (2008): Zur Besinnung kommen. Die Weisheit der Sinne und der Sinn der Achtsamkeit in einer aus den Fugen geratenen Welt. Arbor Verlag.
(Ein komplexes Werk für „Fortgeschrittene“).


Kabat-Zinn, Jon und Myla (2006): Mit Kindern wachsen: Die Praxis der Achtsamkeit in der Familie. Arbor Verlag.
(Praktische Beispiele und konkrete Hinweise für ein harmonisches Leben mit Kindern).


Kornfield, Jack (2004): Meditation für Anfänger. Goldmann Arkana incl. CD.
(Einführung in die Praxis der Achtsamkeit von einem der bedeutendsten westlichen Lehrern).

 

Lehrhaupt, Linda und Meibert, Petra (2010): Stress bewältigen mit Achtsamkeit. Zu innerer Ruhe kommen durch MBSR. Kösel-Verlag.
(Basisbuch zur praxisnahen Vermittlung des 8-Wochen-Programms nach Prof. Dr. Jon Kabat-Zinn – für Einsteiger und erfahrene Übende).


Maex, Edel (2008): Mindfulness - Der Achtsame Weg durch die Turbulenzen des Lebens. Arbor Verlag.
(Das 8-Wochen-Programm praxisnah vermittelt – für Anfänger und Geübte).

Romhardt, Kai (2009): Wir sind die Wirtschaft - Achtsam leben - sinnvoll handeln. Kamphausen.

Santorelli, Saki (2009): Zerbrochen und doch ganz. Die heilende Kraft der Achtsamkeit. Arbor Verlag.

Schneider, Maren (2009): Der Weg der Achtsamkeit. Bewusstheit und Meditation im täglichen Leben. Knaur Mens Sana.

Wilker, Jessica (2009): Das Einmaleins der Achtsamkeit. Vom täglichen Umgang mit alltäglichen Gefühlen.
Theseus Verlag. (Ein praktischer Ratgeber für kurze tägliche Übungen zur Schulung der Achtsamkeit auf Gefühle).

Williams, J. M. G., Teasdale, J. D., Segal, Z. V., & Kabat-Zinn, J. (2009): Der achtsame Weg durch die Depression. Arbor Verlag, Freiamt.
(Das 8-Wochen-Programm von MBCT – (Mindfulness-Based Cognitive Therapy) – Achtsamkeitsbasierte kognitive Therapie der Depression).